Каждая, уважающая и любящая себя девушка/женщина (нужное подчеркнуть), обязательно задумается над удобным и наглядным способом контроля за репродуктивной системой организма. Ведь именно благодаря контролю можно быть уверенной в собственном женском здоровье.
Эта неловкая тема, которая обсуждается разве что на кухне с подружками или в кабинете у врача, на самом деле касается не только прогнозирования очередного дня Х. Наблюдение за циклом также поможет рассчитать фертильный период при выборе его в качестве метода контрацепции, спланировать беременность или вовремя забить тревогу в случае ненаступления ни критических дней, ни беременности, и обратиться к врачу за выяснением причин и последующим лечением.
Итак, для контроля за здоровьем милых дам мы рассмотрели самые распространённые приложения.
Здоровье для iOS (уже установлено на Вашем iPhone)
Приложение «из коробки». Казалось бы, уж кто-кто, но Apple со своей любовью к лаконичности, простоте и удобству – должны были бы сотворить поистине чудо-чудесное в виде женского календаря. Но, видимо, либо мужики мегакорпорации решили, что женщин спрашивать не надо, либо, что они и сами прекрасно справятся с подобной темой.
Итог плачевен. Переборщили и с лаконичностью, и с простотой. Да, тут есть отслеживание менструаций и половых актов и даже график… который, хоть и призван быть наглядным, наглядности при этом не несёт хотя бы потому, что все графики менструаций, выделений, температуры, сексуальной активности это всё…, да-да, разные графики. Малополезная для женщины информация.
Пользоваться, конечно можно, но зачем так мучиться, сопоставляя в голове то, что должно рассчитываться автоматически? Да и само приложение предлагает нам другие программы отслеживания. Внезапно.
Lady Bell для iPhone
Очень качественное бесплатное приложение, которому мы посвятили целый обзор. Lady Bell позволяет в интуитивно понятной форме отслеживать месячные и дни овуляции. Приложение станет идеальным помощником для девушек, следящих за фигурой, желающих забеременеть и тех, кто хочет больше знать о состоянии своего тела.
Возможности приложения Lady Bell:
- отслеживание менструального цикла и возможность наблюдения за любыми изменениями;
- напоминания о приеме витаминов, противозачаточных или лекарственных средств;
- календарь «безопасных» дней для интима;
- календарь благоприятного времени для зачатия;
- напоминание о начале фертильного периода и овуляции;
- контроль веса и сексуальной активности, а также других изменений вашего тела;
- возможность отправки информации на e-mail своему врачу за любой выбранный период;
- живое общение на женском форуме и ответы на все интересующие вопросы.
Clue для iOS и Android
Довольно удобная программа. Основной вид – стандартный календарь, на котором отмечаются дни Х, дни фертильности, овуляция, ПМС, как действующие, так и прогнозируемые… Всё сразу на одном календаре. В принципе, такой вид и должно иметь любое уважающее себя приложение с претензией на популярность и качество.
Все вышеперечисленные данные вводятся единожды при запуске программы (Вам необходимо будет указать длительность Вашего цикла и самой менструации), а далее, при необходимости, подкорректировать прогноз.
Теперь рассмотрим плюшки. На этот же календарь можно наносить собственные заметки и информацию о:
- менструации (кровотечения, используемые средства гигиены);
- теле (аппетит, боль, вес, волосы, выделения, кожа, пищеварение, стул, температура);
- жизненных силах (настрой, общение, сон, состояние, эмоции, энергия);
- активности (вечеринка, встречи и отдых, медитация, секс, тренировки);
- медицинская информация (ВМС, инъекция, кольцо, лекарства, недомогание, пластырь, таблетка, тесты).
Если какой-то из этих пунктов является для вас неактуальным, то его можно отключить и настроить все параметры слежения за циклом под себя.
Также приложение, кроме классического календаря, имеет круговой обзор цикла. Симпатично, но особой функциональности не несёт.
Присутствует возможность параллельного слежения за чьим-то циклом – маме девочки-подростка подобная функция может прийтись весьма кстати (особенно, если цикл дочери ещё формируется).
Уведомления заранее предупредят о необходимости приема контрацептивов, приближающихся критических днях, овуляции, предупредят о задержке, если вы сами её каким-то образом упустите.
Ну, и конечно же, можно создать резервную копию, что обязательно вам понадобится в случае перепрошивки, смене или утере телефона.
Вся информация, которую вы нанесёте на календарь, будет иметь вид маленьких разноцветных квадратиков. Да, при беглом взгляде на календарь, вы увидите, что в конкретный день были оставлены пометки, но для их просмотра придётся кликнуть по дню.
Есть возможность установить пароль для запуска приложения. Приложение бесплатно и русифицировано, рекламы нет.
Скачать Clue для iPhone и iPod touch (App Store).
Скачать Clue для Android (Google Play).
Period Tracker для iOS и Android
Данное приложение очень похоже на предыдущее. Немного отличается интерфейс. Основные параметры, которые можно указывать ежедневно в одно касание: выделения, температура, вес, секс, противозачаточные таблетки.
Кроме того есть возможность указать настроение или какое-либо событие, которое может повлиять на общее самочувствие: поздний отход ко сну, купание, холодная еда, острая еда, жареная еда, крепки чай/кофе, физические упражнения, тяжелая работа, выпивка, караоке, шоппинг, вечеринка, удаление зуба (находятся под катом «Как вы сегодня считаете»). Симптомы также находятся под катом и их не так много, как в Clue, однако, перечислены все самые важные: угри, колики, головные боли, боли в спине, вздутие живота, ломота, тошнота, боли в шее, боли в груди, «мазня», менструальные боли, головокружение, озноб, бессонница, метеоризм, диарея, запор, жар.
Присутствует вкладка «Дневник» – разительное отличие от рассматриваемых в этой статье приложений. Программа автоматически делает сводку по всем дням, в которые вы вносили какую-либо информацию. Довольно удобная вещь, особенно на приеме у врача (и не только гинеколога, но и любого другого).
Автоматические графики будут самостоятельно обрабатывать информацию по продолжительности цикла, температуре, весу симптомам, событиям и настроению в течение всего месяца.
Также можно настроить напоминание о менструации, овуляции либо создать своё собственное уведомление.
Само собой, как и во всех подобных приложениях, здесь можно установить пароль и экспортировать даты менструаций (правда это можно сделать на электронный адрес в виде таблицы, что немного необычно).
Приложение бесплатно и русифицировано, реклама есть (за отключение разработчики просят 149 рублей).
Скачать Period Tracker для iPhone, iPod touch и iPad (App Store).
WomanLog Calendar для iOS и Android
Пожалуй, наиболее удобное на мой взгляд приложение, которым сама пользуюсь. А подкупает оно вот чем: указанные симптомы, настроение, информация о половом акте, весе, температуре, принятых таблетках отображаются в виде маленьких индивидуальных иконок прямо в таблице календаря. Не надо никуда заходить или тапать по определенному дню.
Информация как на ладони и можно быстро сделать какие-либо выводы. Впрочем, подобная наглядность совсем не мешается, все иконки интуитивно-понятны и не нуждаются в запоминании. На каждом дне календаря указывается текущий день цикла, что особенно удобно при включении режима «Беременность» (автоматически отключится расчет предполагаемых дней начала менструации и овуляции) – вы всегда сможете точно сказать какой у вас срок.
В итоговой сводке отображаются следующие статистические данные:
- средняя продолжительность цикла (за 3, 6, 9, 12 месяцев);
- самый короткий цикл;
- самый длинный цикл;
- средняя продолжительность менструаций;
- среднее количество занятий сексом (за неделю, месяц, год), а также все циклы (даты начала и окончания и количество дней в цикле).
Вкладка «Графики» открывает доступ к наглядной информации по температуре, весу и циклам.
В настройках можно настроить напоминалку о приближении начала цикла и том, что бы вы не забыли взвеситься и измерить температуру.
Установка пароля и автоматическое резервное копирование тоже не будут лишними (последнее еженедельно отправляется к вам на почтовый ящик и при необходимости нужно будет лишь ввести бэкап-ID для восстановления всей информации).
Приложение бесплатное, русифицированное, реклама есть, но не такая навязчивая, как в том же Clue. Существует PRO-версия за 229 рублей с расширенной функциональностью и отключением рекламы, но, на мой взгляд, бесплатной версии более, чем достаточно.
Скачать Clue для iPhone, iPod touch и iPad (App Store) – бесплатная версия.
Скачать Clue для iPhone, iPod touch и iPad (App Store) – Pro.
Скачать Clue для Android (Google Play).
Итак, мы рассмотрели три приложения-контролера за менструальным циклом. Все они бесплатны и добросовестно выполняют свои функции. Где-то плюшек больше, где-то меньше. Рекомендую скачать все три и «пощелкать» каждое пару минут. Выбор стоит только за вами, потому как в подобном вопросе необходимо определится скорее в сторону приложения, наиболее подходящего именно вам, нежили самого лучшего.
Смотрите также: