Здоровье

Люди еще с древних времен ищут способы если не обеспечить себе бессмертие, то как минимум продлить свою жизнь. Современная медицина с успехом помогает сохранить здоровье на долгие годы. Но единственной правильной формулы вечной молодости так и не появилось. Долгожитель кажется неким счастливчиком, выигравшим в невидимую лотерею здоровье и годы. Но чтобы «сломать» систему и обмануть статистику требуются определенные усилия. Одной только генетикой и везением и отказом от вредных привычек не обойтись. Стоит прислушаться к специалистам, которые дают несколько практических советов. Полезные привычки, касающиеся не только питания и спорта, действительно способны продлить нашу жизнь. Читать далее →

Активный отдых на природе в последнее весьма популярен, все больше людей предпочитают банальному потреблению холестерина и алкоголя различные мероприятия. При этом большинство подобных развлечений или состязаний (поход, квест, соревнования по технике пешеходного туризма) предполагают умение участников ориентироваться на местности. Кроме того, эти знания могут помочь сохранить жизнь и здоровье в экстремальной ситуации. Читать далее →

Пользователи Apple Watch несомненно оценят возможность использования своих часов во время тренировок – это и удобно, и полезно. К сожалению, не всегда удается по тем или иным причинам запустить нужную программу. Чаще всего мы просто забываем сделать это в самом начале тренировки. Читать далее →

Наше детство – пора безудержного духовного и физического роста. Всего за пару десятков лет тело человека меняется так, как никогда уже в дальнейшей жизни. Но в какой-то момент рост прекращается. Что является триггером и когда этот процесс окончательно останавливается? Организм не ориентируется на паспортные данные, а прислушивается к собственным каким-то сигналам. Итак, когда же и почему наше прекращает свой рост и как можно вообще повлиять на этот процесс? Читать далее →

Современная медицина предлагает столько необычных и новаторских методик лечения, что запутаться в них несложно. Пока титулованные специалисты спорят, какое точно и как лекарство помогает, пациентам остается лишь недоуменно на это взирать и доверять врачам, дающим «волшебные» таблетки. Читать далее →

Начав однажды заниматься бегом и не забросив это увлечение, со временем обязательно задаешься вопросом – а как вообще надо правильно бегать? Эта тема становится особенно актуальной, если тренировки перестали давать результат. Но стоит только окунуться в вопрос, как тут же появляются пугающие термины: интервальные тренировки, пульсовые зоны и какой-то каденс. Именно над ним советуют поработать профессионалы. Но что же такое каденс, и как его улучшить? Читать далее →

Владельцы Apple Watch несомненно сталкивались с ситуацией, когда сделали какое-то упражнение, но забыли запустить режим тренировки на своих часах. Ситуация может быть и иной – после тренировки этот режим вы забывали отключить. Читать далее →

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и платных приложений. Читать далее →

С наступлением холодов люди начинают утеплять свои тела. Мы достаем из шкафов шапки, чтобы защитить голову, шарфа для защиты шеи и варежки/перчатки – рукам тоже требуется тепло. Но вот глаза никто защищать не спешит. Подождите, а не странно ли это? Ведь две трети объема глазного яблока практически полностью состоит из воды, да и роговица глаза постоянно влажная. Разве мороз не будет воздействовать на эту жидкость? Читать далее →

Наслаждаясь теплыми солнечными днями, нельзя забывать следить за УФ-индексом. Этот показатель солнечной энергии говорит об уровне ультрафиолетового изучения. Уже широко известно, что защищаться от солнца надо не только из-за возможных ожогов, но и ради здоровья организма в целом. Читать далее →

С развитием технологий и ростом среднего уровня жизни в мире многие люди начали уделять больше внимания своему здоровью. Множество гаджетов от различных производителей сегодня оснащаются пульсометрами, позволяющими следить за работой сердца, однако редкий владелец смарт-часов или фитнес-трекера знает показатели нормальной частоты сердечных сокращений в тех или иных условиях. Читать далее →

Проблема лишнего веса присутствует у миллионов человек. Простой рецепт – меньше есть, действует далеко не всегда. К счастью, на помощь человеку приходит наука. Она советует добиваться правильного для себя веса с помощью создания дефицита калорий. При этом стоит учитывать особенности организма и правильно составлять свое меню. Читать далее →

iPhone постоянно обрастает новыми функциями, которые дают пользователям порой даже и неожиданные возможности. Еще на презентации iOS 14 говорилось о возможности устройств отслеживать подвижность пользователя. Для этого использовались встроенные в iPhone датчики. На основании их показателей анализировалось движение человека: его ходьба, ее равномерность и скорость передвижения. Чтобы данные были максимально корректными, лучше использовать смартфон в связке с Apple Watch. Но и без часов эта функция будет работать на гаджете. Читать далее →

Хурма является любимой для многих ягодой. Да-да, это именно ягода, а не фрукт! Но если для жителей южных регионов она ничем не примечательна, то для кого-то это диковинка. Нет смысла спорить о пользе хурмы, эта ягода выделяется к тому же и своим внешним видом, и незабываемым вкусом. Он варьируется от терпко-вяжущего до сладкого, тогда как разновидностей хурмы – множество, она может быть красной и темно-коричневой, круглой и почти квадратной. Но для покупателя чуть ли не главный критерий при выборе – вязкость. Масса во рту словно бы стягивает все. Но почему у хурмы такой вкус? Читать далее →

Люди с рыжим цветом волос явно выделяются из общей массы. Статистика утверждает, что рыжих людей около 1-2% от всего населения планеты. Но объединяет их не только огненный цвет волос и веснушки. Ученые считают, что у рыжих людей много общего: от болевого порога до чувствительности к холоду. Это определяется генетикой. Читать далее →