Йога на iPhone и iPad. Обзор лучших приложений

Довольно часто мы откладываем начало занятий любимым или новым видом спорта, придумывая в каждый раз новое оправдание. Это касается и йоги, которая помогает укрепить не только физическое состояние человека, но и духовное. 

Yoga
Однако в список причин не заниматься йогой точно не попадет отсутствие соответствующего приложения. Более того, ниже представлен список наиболее популярных, полезных и удобных программ для iOS-устройств.

Pocket Yoga – Practice Builder

Pocket Yoga - Practice BuilderЭто приложение будет идеальным помощником как желающим стать тренером по йоге, так и «профессиональным» йогам. Оно позволит самостоятельно создать индивидуальную программу. Это возможно благодаря списку из 175 асан с разными вариантами и переходами. Можно изменять длительность пребывания в одной позе, добавлять собственные плейлисты и делиться своей программой с друзьями в социальных сетях.

Скачать Pocket Yoga – Practice Builder.


PocketYoga

Pocket YogaСоздатели PracticeBuilder решили разработать и менее кастомизируемую версию приложения. Эта программа больше пригодится тем, кто хочет тренироваться, нежели желающим тренировать. Приложение содержит список из 200 асан с иллюстрациями, звуковым сопровождением и техниками дыхания. Описания и преимущества конкретных поз доступны также в текстовом формате. Кроме того, можно вести журнал с записями о достигнутом прогрессе.

Скачать Pocket Yoga.


YogaStudio

Yoga StudioВозможно, у вас нет времени на посещение групповых или индивидуальных занятий йогой, либо же вам просто неудобно заниматься вместе с кем-то. Не беда – всегда можно позаниматься дома. В таком случае вам точно поможет это приложение. Оно позволяет выбрать из 20 уникальных курсов, длительность которых составляет 15, 30 или 60 минут. Программа позволит заниматься начинающим, средним и продвинутым йогам.

К сожалению YogaStudio не доступна в Российском App Store на данный момент.

Скачать YogaStudio.


Yoga.com Studio

Yoga.com StudioКак и вышеупомянутые приложения, это является удобным и компактным помощником-тренером по йоге. Работая с ним, вы сможете выбрать из 300 асан и техник дыхания. Просматривайте видео с демонстрацией влияния каждой из поз на отдельные мышцы. Тренируйтесь, вне зависимости от того, являетесь вы начинающим, средним или продвинутым йогом. Yoga.com  Studio

Скачать Yoga.com Studio.


DailyYoga

Daily YogaЗанятия йогой очень полезны для укрепления силы духа и психического здоровья. Однако пребывания в одной конкретной позе на протяжении 30 минут недостаточно для того, чтобы сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу и достичь других успехов. Здесь пригодится это приложение, которое предоставляет возможность воспользоваться программой, способной научить вас всем необходимому для поддержания вашего тела в форме. Помимо огромного списка курсов, вы сможете ознакомиться с позами, разработанными профессиональными инструкторами по йоге. Всего доступно 40 курсов и 300 поз, причем абсолютно бесплатно.

Скачать DailyYoga.


GAIN Yoga

GAIN YogaЕсли вы все еще не решили, стоит ли заниматься йогой с тренером, попробуйте выполнить несколько упражнений самостоятельно. Благодаря этому приложению вы сможете выбрать из 100 динамических асан. Доступны покупки внутри приложения, в том числе вы сможете открыть кастомизированные «тренировки», календарь с расписанием занятий и многое другое. Приложение можно скачать абсолютно бесплатно.GAIN Yoga

Скачать GAIN Yoga.


Performance Stretching

Performance StretchingКак и следует из названия (ред. – stretchingозначает растяжка), приложение сосредоточено на растяжке. Забудьте все, что вы знали о ней ранее – программа научит вас, как правильно делать растяжку не статическую, а основанную на движениях. Стабилизировав «верный» кровоток, вы можете переключаться на более сложные задачи по йоге, используя другое приложение.

Скачать Performance Stretching.


Salute the Desk

Salute The DeskДовольно часто люди отказываются заниматься йогой, основывая свое решение нехваткой времени (хотя, согласитесь, 30 минут найдется у каждого). В таких случаях поможет приложение Salute the Desk. Оно позволит практиковать некоторые асаны прямо за рабочим столом. Доступны 27 поз и 2 курса по расслаблению, предназначенные именно для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Приложение, благодаря которому вы сможете растягивать свои мышцы, не покидая комнаты, можно скачать по цене в 129 рублей.Salute The Desk

Скачать Salute the Desk.

Не понравилось ни одно из вышеперечисленных приложений? Ниже представлен список программ, которые могут вам приглянуться.

  • https://plus.google.com/108220354849394217692 Александр М.

    и все суть энциклопедии в картинках, малоспособствующие мотивации человечека. хорошо хоть половина бесплатно.