В зимнюю пору пользователей особенно интересуют программы, позволяющие поддерживать хорошую физическую форму и не набирать лишние килограммы. Представляем вашему вниманию обзор наиболее интересных фитнес-приложений для iPhone.
Одним из самых популярных физических упражнений, безусловно, является бег. В связи с этим, разработчики представили массу сервисов, помогающих контролировать нагрузку и разрабатывать тренировочные планы. К сожалению, только некоторая их часть доступна на русском языке.
Runtastic
Одно из таких приложений – Runtastic. Его бесплатная версия позволяет указать в настройках дистанцию бега или время. Кроме того, приложение предлагает тренировочные планы, учитывающие возрастающую нагрузку, разработанные профессионалами.
Пользователи, желающие избавиться от рекламы и получить больше возможностей (голосовое сопровождение, прогноз погоды, интеграция с соцсетями и т. д.), могут приобрести платную версию Runtastic. Она обойдется в 580-700 рублей, в зависимости от сложности.
Скачать Runtastic (App Store).
Nike+ Running
Пользователям, чьи тренировки являются нерегулярными, подойдет бесплатное приложение Nike+ Running. Сервис фиксирует маршрут при помощи GPS, а также определяет пройденную бегуном дистанцию. Примечательно то, что на сайте nikeplus.nike.com можно просмотреть пройденный маршрут и увидеть количество потраченных калорий.
Интересным дополнением является система поощрений. Так, за каждое улучшение показателей пользователь получает значок. Кроме того, москвичи смогут воспользоваться предложенными Nike+ Running с уже готовыми беговыми маршрутами.
Скачать Nike+ Running (App Store).
RunKeeper
Пользователи, серьезно подходящие к вопросу тренировок, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, стоит обратить внимание на приложение RunKeeper. Это приложение предлагает несколько различных курсов тренировок — необходимо точно следовать расписанию. Кроме того, пользователь будет получать голосовые напоминания о тренировках.
RunKeeper подойдет не только бегунам, но также любителям велосипедных поездок, пеших походов и заплывов в бассейне, у которых есть специальный наручный браслет. Приложение является бесплатным, однако если вы желаете заниматься по программе, разработанной профессиональным тренером, нужно заплатить 1-3 тыс. руб.
Скачать RunKeeper (App Store).
«Отжиматор»
В холодное время года, когда заниматься физическими упражнениями на улице нет возможности, можно воспользоваться приложением для домашней тренировки «Отжиматор», созданным российскими разработчиками.
Эта простая программа способна считать количество отжиманий, а также напоминать о тренировках. Приложение также предполагает систему поощрений для мотивации заниматься спортом.
Скачать «Отжиматор» (App Store).
Push-Ups
Сервис Push-Ups напоминает «Отжиматор», однако позволяет не только сосчитать количество отжиманий, но также и делать их правильно. Так, пользователь может выбрать одну из нескольких предложенных программ, предполагающих плавное наращивание нагрузки и учитывающих оптимальное количество подходов.
Для подтягивания и качания пресса путем подъема корпуса существуют схожие приложения — Sit-Ups и Pull-Ups.
Mountain Bike
Для любителей езды на велосипеде разработаны приложения Mountain Bike (горный велосипед) и Road Bike (шоссейный велосипед). Сервисы фиксируют такие данные, как время заезда, скорость и дистанция. Навигация в бесплатной версии доступна только при подключении к интернету.
Более простой вариант – приложение Strava Ride с минималистичным интерфейсом iOS 7, в котором кроме того, отсутствует поддержка русского языка.
Скачать Mountain Bike (App Store).
FatSecret
Снижение массы тела — один из самых волнующих вопросов для пользователей, поэтому разработчики не поскупились на так называемые «счетчики калорий». Одним из самых простых, но функциональных приложений в этой области является FatSecret. Пользователь вводит свои показатели и определяет желаемую цель.
В течение дня необходимо указывать потребляемые продукты, а также выполненную физическую нагрузку. FatSecret также позволяет разработать индивидуальную диету, благодаря которой можно достичь намеченных целей.
Скачать FatSecret (App Store).
All-in Fitness
Пользователи, которые любят сочетать различные виды тренировок, по достоинству оценят приложение All-in Fitness, которое, помимо всего прочего, определяет идеальный вес для каждого конкретного спортсмена. Программа позволяет следить не только за массой тела и подсчитывать калории, употребляемые за день, но также за уровнем сахара в крови и артериальным давлением.
Кроме того, All-in Fitness определяет, сколько полезных веществ и жидкости вы употребили с пищей. Приложение также дает описания различных физических упражнений и осуществляет незначительный контроль за их выполнением.
Скачать All-in Fitness (App Store).
Смотрите также:
- Лучшие гаджеты для занятия спортом (обзор).
- Фитнес-трекер Lit Activity. Секретный компонент для любителей активного образа жизни.
- Kinsa — термометр для iPhone, умеющий не только измерять температуру, но и диагностировать болезни.
- Shine – фитнес-треккер, совместимый с iPhone от Джона Скалли, бывшего CEO Apple.
- Следующим устройством Apple станут «умные» кроссовки.
