Что будет, если в течение 30 дней пить только воду

Что будет, если в течение 30 дней в качестве жидкости пить только воду

Все вокруг вас говорят — «надо пить больше воды». Это правильно — но никто не спешит отказываться от чая, кофе и пива в пользу обыкновенной водички. Почему? Отчасти потому, что мы не знаем, какие плюсы (и минусы) дает переход на воду. Читать далее →

Упражнение планка

Планка: как правильно делать, инструкции, примеры и методики — 10 лучших приложений для iPhone

Сделать выполнение упражнений регулярным и отслеживать их выполнение можно с помощью смартфона. Ниже перечислены десять полезных приложений для выполнения упражнения планки и его различных вариантов. Читать далее →

Почему в воде морщится кожа на пальцах?

Почему появляются мурашки на коже, почему пальцы морщатся от воды и другие необычные факты о теле человека

Тело человека — сложная система, в которой все взаимосвязано. В разных обстоятельствах организм реагирует по-разному, и многие из этих реакций являются настолько привычными, что люди очень редко задумываются, почему так происходит. Читать далее →

Сумки, крепления, инструменты и другие полезные товары для велосипедиста

Сумки, крепления, инструменты и другие полезные товары для велосипедиста

С ростом цен на бензин, увеличением количества пробок на дорогах, перегруженностью транспортной системы и взлетом популярности здорового образа жизни, многие граждане делают сознательный выбор в сторону велосипеда, как основного средства передвижения в теплую пору года. А чтобы сделать катание еще более комфортным и приятным, байк можно прокачать при помощи представленных ниже девайсов. Читать далее →

Travel

20 необходимых товаров для отдыха, туризма и путешествий с AliExpress

Уже совсем скоро начнется летняя пора, когда мысли большинства граждан устремятся подальше от офисов, аудиторий, отчетов и экзаменов. В этом материале мы собрали несколько полезных  и недорогих товаров, которые пригодятся на природе, в поездке, на даче, за границей или на море. Читать далее →

Лучшие iOS-приложения для бега

Лучшие приложения для бега для iPhone

Встроенные в iPhone датчики и обрабатывающий полученные ими результаты сопроцессор движения являют собой отличную платформу для различных приложений-трекеров, помогающих спортсмену рассчитать нужные нагрузки, количество сожженных калорий, пройденную дистанцию и многое другое. В этом материале рассмотрим 9 лучших программ для iPhone, которые пригодятся на пробежке. Читать далее →

Как контролировать сердечную аритмию при помощи Apple Watch

Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять

С развитием технологий и ростом среднего уровня жизни в мире многие люди начали уделять больше внимания своему здоровью. Множество гаджетов от различных производителей сегодня оснащаются пульсометрами, позволяющими следить за работой сердца, однако редкий владелец смарт-часов или фитнес-трекера знает показатели нормальной частоты сердечных сокращений в тех или иных условиях. Читать далее →

Как разделить работу и личную жизнь

5 полезных советов для фрилансера, которые помогут разделить работу и личную жизнь

Работа в качестве фрилансера имеет немало преимуществ, но нередко может привести к смешению двух сторон личности – персональной и профессиональной. В таких ситуациях возникает риск перепутать данные или отправить письмо на другой адрес либо разместить опрометчивую публикацию на своей странице в Facebook, которая может стоить вам работы. Во избежание подобных неприятностей стоит подумать о том, чтобы разграничить личную жизнь и профессиональную деятельность, как это сделать, речь пойдет ниже. Читать далее →

Как сделать отпуск более увлекательным с помощью гаджетов и мобильных приложений

6 способов сделать отпуск более увлекательным с помощью гаджетов и мобильных приложений

Широкая распространенность технологий породила новые тренды, такие как отпуск без интернета и цифровых устройств, однако зачем отказываться от гаджетов и мобильных приложений, если они могут послужить отличным средством для того, чтобы сделать отдых с семьей белее интересным и увлекательным? Читать далее →

Почему нужно пользоваться Night Shift (Ночным режимом) на iPhone

Почему нужно пользоваться Night Shift (Ночным режимом) на iPhone – научное объяснение

По умолчанию подсветка дисплея у львиной доли смартфонов смещена в «синюю» область спектра, которая для наших глаз ассоциируется со светлым и теплым солнышком. Включи такой среди ночи – мозг рефлексивно перепутает время суток, оперативно перенаправит гормональные потоки и заставит бодрствовать вместо того, чтобы создать блаженную атмосферу для сна. Читать далее →

Компас на iPhone, или как брать азимут и ориентироваться на местности с помощью смартфона

Ориентирование с iPhone: Как определять азимут в приложении Компас

Активный отдых на природе в последнее весьма популярен, все больше людей предпочитают банальному потреблению холестерина и алкоголя различные мероприятия. При этом большинство подобных развлечений или состязаний (поход, квест, соревнования по технике пешеходного туризма) предполагают умение участников ориентироваться на местности. Кроме того, эти знания могут помочь сохранить жизнь и здоровье в экстремальной ситуации. Читать далее →

Секреты долголетия

Секреты долголетия: 113 летний мужчина рассказал, что делать, чтобы долго жить

Ключом к долголетию является расслабление. Не верите? Тогда спросите у самого старого человека (мужчины) на земле. В книгу рекордов Гиннесса как самый старый мужчина в мире был внесен японец Масазо Нонака, которому по состоянию на 10 апреля 2018 года исполнилось 112 лет и 259 дней. Читать далее →

100-дневный воркаут

100-дневный воркаут — бесплатная программа тренировок, которая изменит ваше тело за 100 дней

С приходом весны, пусть и запоздалой, среди народонаселения отмечается повышенная активность (трудовая, половая, спортивная), при этом многие даже не могут выбрать подходящего вектора для выброса избыточной энергии. В качестве варианта для рассмотрения ниже опишем весьма полезную программу «100-дневный воркаут», результаты которой будет сложно переоценить. Читать далее →

Успех и победа!

Влияет ли IQ на успех, или что мешает нам стать успешными людьми?

Как-то раз я искал работу (журналистом). На собеседовании мне предложили пройти тест на IQ. Помню свое удивление — ведь я не претендовал на техническую вакансию. Но из любопытства тест всё же прошел и набрал 146 баллов. Для приема на работу хватило бы и 132, но я отказался — и вот почему. Читать далее →