Здоровье

Все вокруг вас говорят — «надо пить больше воды». Это правильно — но никто не спешит отказываться от чая, кофе и пива в пользу обыкновенной водички. Почему? Отчасти потому, что мы не знаем, какие плюсы (и минусы) дает переход на воду. Читать далее →

Сделать выполнение упражнений регулярным и отслеживать их выполнение можно с помощью смартфона. Ниже перечислены десять полезных приложений для выполнения упражнения планки и его различных вариантов. Читать далее →

Тело человека — сложная система, в которой все взаимосвязано. В разных обстоятельствах организм реагирует по-разному, и многие из этих реакций являются настолько привычными, что люди очень редко задумываются, почему так происходит. Читать далее →

С ростом цен на бензин, увеличением количества пробок на дорогах, перегруженностью транспортной системы и взлетом популярности здорового образа жизни, многие граждане делают сознательный выбор в сторону велосипеда, как основного средства передвижения в теплую пору года. А чтобы сделать катание еще более комфортным и приятным, байк можно прокачать при помощи представленных ниже девайсов. Читать далее →

Уже совсем скоро начнется летняя пора, когда мысли большинства граждан устремятся подальше от офисов, аудиторий, отчетов и экзаменов. В этом материале мы собрали несколько полезных  и недорогих товаров, которые пригодятся на природе, в поездке, на даче, за границей или на море. Читать далее →

Встроенные в iPhone датчики и обрабатывающий полученные ими результаты сопроцессор движения являют собой отличную платформу для различных приложений-трекеров, помогающих спортсмену рассчитать нужные нагрузки, количество сожженных калорий, пройденную дистанцию и многое другое. В этом материале рассмотрим 9 лучших программ для iPhone, которые пригодятся на пробежке. Читать далее →

С развитием технологий и ростом среднего уровня жизни в мире многие люди начали уделять больше внимания своему здоровью. Множество гаджетов от различных производителей сегодня оснащаются пульсометрами, позволяющими следить за работой сердца, однако редкий владелец смарт-часов или фитнес-трекера знает показатели нормальной частоты сердечных сокращений в тех или иных условиях. Читать далее →

Работа в качестве фрилансера имеет немало преимуществ, но нередко может привести к смешению двух сторон личности – персональной и профессиональной. В таких ситуациях возникает риск перепутать данные или отправить письмо на другой адрес либо разместить опрометчивую публикацию на своей странице в Facebook, которая может стоить вам работы. Во избежание подобных неприятностей стоит подумать о том, чтобы разграничить личную жизнь и профессиональную деятельность, как это сделать, речь пойдет ниже. Читать далее →

Широкая распространенность технологий породила новые тренды, такие как отпуск без интернета и цифровых устройств, однако зачем отказываться от гаджетов и мобильных приложений, если они могут послужить отличным средством для того, чтобы сделать отдых с семьей белее интересным и увлекательным? Читать далее →

По умолчанию подсветка дисплея у львиной доли смартфонов смещена в «синюю» область спектра, которая для наших глаз ассоциируется со светлым и теплым солнышком. Включи такой среди ночи – мозг рефлексивно перепутает время суток, оперативно перенаправит гормональные потоки и заставит бодрствовать вместо того, чтобы создать блаженную атмосферу для сна. Читать далее →

Активный отдых на природе в последнее весьма популярен, все больше людей предпочитают банальному потреблению холестерина и алкоголя различные мероприятия. При этом большинство подобных развлечений или состязаний (поход, квест, соревнования по технике пешеходного туризма) предполагают умение участников ориентироваться на местности. Кроме того, эти знания могут помочь сохранить жизнь и здоровье в экстремальной ситуации. Читать далее →

С первых дней жизни нам внушают, что сидеть надо только прямо — потому, что так лучше для здоровья, да и работать в таком положении получается продуктивнее. Но на самом деле это, конечно, не так. Читать далее →

Ключом к долголетию является расслабление. Не верите? Тогда спросите у самого старого человека (мужчины) на земле. В книгу рекордов Гиннесса как самый старый мужчина в мире был внесен японец Масазо Нонака, которому по состоянию на 10 апреля 2018 года исполнилось 112 лет и 259 дней. Читать далее →

С приходом весны, пусть и запоздалой, среди народонаселения отмечается повышенная активность (трудовая, половая, спортивная), при этом многие даже не могут выбрать подходящего вектора для выброса избыточной энергии. В качестве варианта для рассмотрения ниже опишем весьма полезную программу «100-дневный воркаут», результаты которой будет сложно переоценить. Читать далее →

Как-то раз я искал работу (журналистом). На собеседовании мне предложили пройти тест на IQ. Помню свое удивление — ведь я не претендовал на техническую вакансию. Но из любопытства тест всё же прошел и набрал 146 баллов. Для приема на работу хватило бы и 132, но я отказался — и вот почему. Читать далее →