Пакетик чая

Можно ли заваривать пакетик чая несколько раз?

Чайные пакетики стали очень полезным изобретением, позволяющим быстро заваривать вкусный и тонизирующий напиток. И хотя этот маленький мешочек и считается одноразовым, ничто не мешает пользоваться им повторно снова и снова. Не секрет, что многие из нас заваривают чай в пакетиках повторно. Одни делают это из желания сэкономить, а другие — по рациональным причинам. Зачем выкидывать пакетик, если он способен заварить еще не одну чашку чая? Читать далее →

Какой творог лучше покупать и как его выбрать

Какой творог лучше покупать и как его выбрать

Еще в детстве нас постоянно кормили творогом, не забывая подчеркивать его пользу для костей и суставов. Сегодня этот продукт в обезжиренном виде является неотъемлемой частью многих диет. Но в чем точно польза творога, каким он бывает, как его выбирать, и насколько он вообще может считаться частью набора здорового питания? Читать далее →

Виды футбола

Виды футбола: 15 популярных разновидностей игры, о которых вы могли даже не слышать

Являясь наиболее популярным видом спорта в мире, классический футбол, тем не менее, интересен далеко не каждому. А вот некоторые его разновидности, порой более динамичные и остросюжетные, наверняка способны заинтересовать даже людей далеких от мира спортивных состязаний. Читать далее →

Чем веганы отличаются от вегетарианцев

Чем веганы отличаются от вегетарианцев

Технический прогресс и культурное развитие позволяют людям на планете максимально реализовывать свои пожелания. Касается это и предпочтений в еде. Оказывается, каждый седьмой житель планеты не употребляет в пищу мясо. Причин такого подхода к рациону может быть немало. Читать далее →

Как считать шаги, дистанцию и калории на iPhone

Шагомер для iPhone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений. Читать далее →

Упражнение планка

Правильная планка: что будет, если делать упражнение каждый день. 7 приятных бонусов

Упражнения с собственным весом с каждым годом становятся всё популярнее. Причин тому множество – вам не надо ничего покупать, никуда ходить, тратить много времени в занятия, а результат будет виден быстро. Всё это как нельзя лучше характеризует и любимую миллионами «планку». Читать далее →

Ориентирование с iPhone: Как определять азимут в приложении Компас

Ориентирование с iPhone: Как определять азимут в приложении Компас

Активный отдых на природе в последнее весьма популярен, все больше людей предпочитают банальному потреблению холестерина и алкоголя различные мероприятия. При этом большинство подобных развлечений или состязаний (поход, квест, соревнования по технике пешеходного туризма) предполагают умение участников ориентироваться на местности. Кроме того, эти знания могут помочь сохранить жизнь и здоровье в экстремальной ситуации. Читать далее →

Как сохранить здоровье при работе за ноутбуком? 5 полезных советов

Как сохранить здоровье при работе за ноутбуком? 5 полезных советов

Ноутбук — компактный, легкий и мобильный компьютер. Но работать за ним чаще всего не так удобно, как за большим «десктопом» — миниатюрный экран, тачпад и клавиатура создают множество проблем с точки зрения эргономики. В результате страдает наше здоровье! И тем не менее — выход есть. Читать далее →

Почему нужно пользоваться Night Shift (Ночным режимом) на iPhone – научное объяснение

Почему нужно пользоваться Night Shift (Ночным режимом) на iPhone – научное объяснение

По умолчанию подсветка дисплея у львиной доли смартфонов смещена в «синюю» область спектра, которая для наших глаз ассоциируется со светлым и теплым солнышком. Включи такой среди ночи – мозг рефлексивно перепутает время суток, оперативно перенаправит гормональные потоки и заставит бодрствовать вместо того, чтобы создать блаженную атмосферу для сна. Читать далее →

Как разделить работу и личную жизнь

5 полезных советов для фрилансера, которые помогут разделить работу и личную жизнь

Работа в качестве фрилансера имеет немало преимуществ, но нередко может привести к смешению двух сторон личности – персональной и профессиональной. В таких ситуациях возникает риск перепутать данные или отправить письмо на другой адрес либо разместить опрометчивую публикацию на своей странице в Facebook, которая может стоить вам работы. Во избежание подобных неприятностей стоит подумать о том, чтобы разграничить личную жизнь и профессиональную деятельность, как это сделать, речь пойдет ниже. Читать далее →

Темная тема в iOS 13 на iPhone и iPad

Темная тема в iOS 13 на iPhone и iPad: как включить и настроить автоматическое переключение по расписанию

Ни для кого уже не секрет, что появившаяся темная тема интерфейса iOS проектировалась разработчиками Apple еще несколько лет назад. Но вышла она только с iOS 13 (обзор). Понять причины такой задержки несложно – компания Apple проделала огромную работу. Легко было просто перекрасить элементы интерфейса в черный цвет. Но дизайнеры адаптировали все оформление iOS под требования новой цветовой гаммы. Результат получился эффектным. Читать далее →

Чем отличаются оливки от маслин и какая от них польза?

Чем отличаются оливки от маслин и что полезнее?

Оливки и маслины стали важной частью современной кухни. Их кладут в различные блюда и даже в напитки. Найти поклонников того или иного плода нетрудно. Вот только многие и не догадываются, что маслины и оливки – фактически одно и то же. Читать далее →

Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств

Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств

В последнее время купертиновцы сосредоточились на создании софта для фиксации физиологических показателей пользователей. Особенно заметно это стало с выходом Apple Watch. Не стали отставать от новых тенденций и сторонние производители приложений для мобильных девайсов. Читать далее →

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ): что это и как рассчитать для мужчин и женщин

Масса собственного тела является актуальным для большинства людей вопросом. Пока одни борются с превышением веса, другие изучают, что могло стать причиной неестественной худобы. Но какая же масса тела вообще может считаться нормальной для конкретного человека? Поможет, пусть и неокончательно, разрешить этот вопрос простая и популярная формула. Читать далее →