Данная программа предназначена для тех пользователей iPhone и iPad, которые испытывают проблемы со сном, долго не могут уснуть или не чувствуют себя отдохнувшими на утро. Как и другие приложения от этого разработчика (пример 1 и пример 2), Runtastic Sleep Better отлично выполнено как функционально, так и с точки зрения удобства использования.
Итак, главная задача любого подобного “sleep-трекера” – это определение продолжительности и фаз сна с последующим выявлением проблем и составлением рекомендаций для пользователя. Естественно, для этого необходимо внести соответствующую информацию в Runtastic Sleep Better, однако гораздо проще интегрировать данные с нативным приложением Здоровье в iOS или синхронизировать с учетной записью в Runtastic Me, если таковая имеется.
ПО ТЕМЕ: Для чего нужна и как работает функция «Режим сна» на iPhone.
После составления общей картины и анализа сна пользователя на основе всех имеющихся данных (вплоть до вредных привычек, стрессов и распорядка дня) Runtastic Sleep Better может будить пользователя в оптимальное время легким вибро или громким сигналом (на выбор имеется множество вариантов), учитывать фазы Луны, рекомендовать большее или меньшее количество физических нагрузок и т.д.
Вся информация, собранная приложением о пользователе, хранится в удобно организованном журнале, который всегда можно отсортировать по нужному критерию и выявить причины бессонницы или недосыпания. Кроме того, здесь имеется дневник для записи сновидений и утреннего настроения, что позволяет связать свое эмоциональное состояние с эффективностью сна.
Смотрите также: