Что такое каденс в беге и как его измерять при помощи iPhone и Apple Watch?
Начав однажды заниматься бегом и не забросив это увлечение, со временем обязательно задаешься вопросом – а как вообще надо правильно бегать? Эта тема становится особенно актуальной, если тренировки перестали давать результат. Но стоит только окунуться в вопрос, как тут же появляются пугающие термины: интервальные тренировки, пульсовые зоны и какой-то каденс. Именно над ним советуют поработать профессионалы. Но что же такое каденс, и как его улучшить? Читать далее →