5 способов победить недосып и научиться отдыхать ночью с пользой
Чуть больше 35% – таково количество людей в развитых странах, чья рабочая неделя сопровождается хроническим недосыпом. Кому-то не хватает времени, иные надеются отоспаться на выходных, третьи давно махнули на все рукой. Но даже те редкие счастливчики, которые ухитряются отыскивать заветные 8 часов покоя, жалуются на качество сна. Что они делают неверно? Читать далее →
